Поради та рекомендації психолога

Здрастуйте, дорогі читачі! Сьогодні я хочу поділитися з вами інтригуючим спостереженням, яке викликає у всіх нас запитання: чому ми плачемо від щастя.

Здрастуйте, дорогі читачі! Сьогодні я хочу поділитися з вами неймовірно цікавою темою - впливом запахів на пам'ять та емоції. Це не просто красиві

Тьху-тьху-тьху-тьху! Сьогодні я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями і роздумами про феномен, який упродовж століть викликає в багатьох запитання - про забобони.

Емоційне вигорання мами Здрастуйте, дорогі читачки! Сьогодні я хочу торкнутися дуже делікатної, але водночас вкрай актуальної теми -

Вітаю вас, дорогі читачі! У цій статті я хочу поділитися з вами практичними рекомендаціями про те, як доступно й ефективно говорити з підлітком

На роботу як на каторгу? Сьогодні я хочу поділитися з вами своїми спостереженнями та практичними порадами, як подолати відчуття, що робота перетворюється на

Вітаю вас, дорогі читачі! Сьогодні я хочу поділитися своїми думками та порадами щодо теми, яка хвилює багатьох - як обрати професію, яка

Привіт, дорогі читачі! Сьогодні я хочу поділитися з вами важливою темою, яка хвилює багатьох із нас, особливо тих, хто працює на фрілансі.

Що означає дерматит за психосоматикою? Здрастуйте, дорогі читачі! У цій статті я детально розповім про те, яким чином стрес, тривога, гнів і навіть

Вступ 😊 Сьогодні я хочу поділитися з вами темою, яка багато в чому визначає наше емоційне благополуччя - це гормони щастя, зокрема дофамін і серотонін.

У цій статті я розповім, як за допомогою комплексного підходу - поєднання психотерапії, тілесно-орієнтованих практик, когнітивно-поведінкової терапії

Сьогодні я хочу поділитися з вами темою, яка хвилює багатьох із нас, - соматичними практиками та їхньою роллю в боротьбі з тривогою. У нашій повсякденній

Вступ Сьогодні я хочу поговорити з вами про тему, яка стає дедалі актуальнішою з кожним днем - екологічну тривожність. Це почуття занепокоєння

Вітаю вас на сторінках мого блогу! Сьогодні я хочу поділитися з вами особистими спостереженнями і практичними рекомендаціями про те, як зберегти свою

Сучасні дослідження фіксують тривожну тенденцію: середня тривалість концентрації уваги скоротилася до 8 секунд - менше, ніж у золотої рибки.

Соціальні мережі міцно вкоренилися в нашому повсякденному житті, і їхній вплив з кожним роком стає дедалі вагомішим. Одним із найпомітніших явищ

Соціальні мережі стали невід'ємною частиною сучасного життя, але їхній вплив на психічне здоров'я викликає дедалі більше запитань. Алгоритми платформ формують

Мінімалізм - це не просто стиль інтер'єру або спосіб організації простору. Це ціла філософія і спосіб життя, який чинить глибокий вплив на

Розуміння самосаботажу (внутрішній конфлікт) Колись я помічала, як багато моїх клієнтів, а інколи і я сама потайки заважаємо виконанню своїх власних

Негативні думки - це та частина нашого життя, якої, здається, неможливо позбутися. Вони приходять раптово, захоплюють наш розум і роблять усе можливе для того, щоб

Безсоння - це одне з найпоширеніших порушень сну, яке зачіпає безліч людей по всьому світу. У наш час, із розвитком технологій

У сучасному світі все більше людей стикаються з необхідністю підтримувати стосунки на відстані. Пари з різних причин виявляються розділеними

Ви коли-небудь замислювалися, чому одні люди, стикаючись із труднощами, здаються лише більш загартованими, тоді як інші відчувають почуття безпорадності?

Довгі стосунки - це шлях, повний злетів і падінь. Навіть найміцніші пари стикаються з періодами, коли їхній зв'язок піддається випробуванням.

Навичка говорити "ні" без почуття провини є однією з найцінніших у нашому кар'єрному арсеналі. У моїй практиці часто зустрічаються клієнти, які страждають на

Емоційний шантаж - це одна з найтонших і найруйнівніших форм маніпуляції, яку можна зустріти в сімейному житті. Невидимий і всюдисущий, він

Сезонний афективний розлад, або скорочено САР, звучить як якийсь медичний термін, але для багатьох із нас це зовсім не абстрактне поняття, а

Дружба - одна з найбільш значущих форм людських стосунків. Ми часто знаходимо в ній підтримку, розуміння і радість спільних переживань.

Ви коли-небудь відчували почуття, що всі ваші успіхи - це щось більше, ніж просто везіння? Можливо, що в глибині душі таїться страх, що вас у будь-якій

Апатія - це стан байдужості, відсутності інтересу до життя і мотивації що-небудь робити. Багато людей періодично стикаються з цим неприємним станом.

У нашому швидко мінливому світі, де цифрові технології стали невід'ємною частиною повсякденного життя, люди все частіше звертаються до поняття "

Уявіть собі вечір, коли ви збиралися затишно влаштуватися з книгою в руках, насолоджуючись спокоєм після довгого дня. Але раптово, гортаючи стрічку соціальних

Причини переїдання Емоційне переїдання - це явище, яке серйозно впливає на якість життя багатьох людей. У сучасному світі, де стрес став

Страх близькості - тема, яка стосується багатьох із нас, навіть якщо ми не завжди охоче зізнаємося в цьому. Якщо ви помічаєте, що уникаєте серйозних стосунків

Гнів - ланцюг на вашому щасливому житті Коли ви відчуваєте, що гнів починає кипіти всередині, він може стати вашим найстрашнішим ворогом. Гнів -

Невпевненість у собі - це не чужий нікому з нас супутник, не просто впливова тінь, але найчастіше справді перешкода на шляху до наших мрій і самовираження.

У ритмі сучасного світу, де кожна мить насичена справами і турботами, вміння розслаблятися - це не просто корисна навичка, а необхідність.

Чому важливо довіряти собі? Доброго часу доби, мої дорогі! Сьогодні я хочу поговорити з вами про таку важливу річ, як довіра до себе.

Дізнаємося причини і природу страху Страх - це невід'ємна частина нашого життя і нашої природи. Ми не можемо повністю позбутися його, та й не варто намагатися.

Що таке розчарування? Коли реальність не відповідає нашим очікуванням, виникає розчарування. Ми всі стикалися з ним: не спрацював план, хтось