Как стать счастливее!

Человек сам создает многое, в том числе, как бы старомодно это ни звучало, собственное счастье. На самом деле для того, чтобы человек чувствовал себя действительно счастливым, нужно немногое – крепкое здоровье, позитивные эмоции, уверенность в завтрашнем дне. Разве это зависит не от самого человека?

Я утверждаю, что счастье – это просто хорошая привычка, которая состоит из многих ежедневных действий.

1. Бережем свое здоровье.

Начните с самых простых вещей – собственного спокойствия. Нервные клетки, как утверждают ученые, восстанавливаются в исключительных случаях. Прекратите отдавать свою жизнь вечной суете. Попытайтесь «жить медленно» — вместо того, чтобы  проехать несколько остановок, пройдите это расстояние пешком. Кушайте приготовленные собственноручно деликатесы вместо полуфабрикатов и фастфуда. Выбирайтесь на природу. Дышите полной грудью. Многие люди в душных офисах и тесных квартирах забыли, что их организму нужен кислород в больших количествах!

Научитесь ценить тишину – ее так мало в этом мире!

Но она является для нашей психики такой же необходимостью, как кислород для организма.

Не забывайте о сексе.

Отложите подальше такое важное для вас ежедневное самокопание и займитесь ежедневным (или хотя бы еженедельным) сексом.

2. Накапливаем позитивную энергию.

Вам многие советуют любить и быть любимым, но это получается не у всех и не всегда. А я порекомендую вам найти себя в творчестве, ведь настоящее счастье – не в наличии каких-либо ценностей и благ, а в созидании. Но уж к тем, кто способен творить, любовь обязательно придет – будьте готовы ее принять, знайте, что вы заслужили это большое, чистое и настоящее чувство.

Отдавайте предпочтение тому виду деятельности, в котором увидите результат прорыва. Рутинная работа – это путь, который может привести к депрессии. Хотя бы раз в неделю совершайте поступок, который будет иметь значимый для вас результат. Кстати, именно такие поступки помогут вам строить завтрашний день.

Шоппинг – удовольствие сиюминутное, не потакайте этой слабости.

Если есть возможность, направляйте усилия и средства на помощь ближним. Человеческая благодарность поможет вам чувствовать себя достаточно уверенно, кроме того, по закону бумеранга все добро вернется к вам сторицей. Берите для себя по минимуму – отдавайте другим по максимуму. Избавляйтесь от всего старого и ненужного, расчищайте завалы, готовьтесь принять в свою жизнь новое и радостное.

Сведите к минимуму общение с телевизором, который щедро делится негативной энергией, а если показывает радости жизни, то не у всех хватит сил смотреть на них без зависти. Лучше почитайте хорошую книгу.

Выработайте привычку улыбаться. От улыбки в организме вырабатываются гормоны радости. Наслаждайтесь тем, что происходит сейчас, сегодня, сию минуту.

Почаще отвлекайтесь от работы для того, чтобы поиграть – взрослым это тоже нужно!

Будьте сдержаны в речах и открыты для восприятия всего нового.

3. Вырабатываем спокойную уверенность в завтрашнем дне.

Доверьтесь судьбе. Вы так много сделали, что ваш завтрашний день может быть только лучшим, чем сегодняшний.

Если не получается стать счастливее благодаря этим простым рекомендациям, тогда стоит обратиться к психологу, который поможет бороться с первопричиной вашего душевного дискомфорта.