Как расстаться с парнем или девушкой?

Крайне редко случается, что расставание происходит по обоюдному согласию, потому что у обоих людей одновременно угасли чувства и сменились жизненные приоритеты. Как правило, расставание – это огромная моральная травма как для того, кто уходит, так и для брошенного партнера.

Что делать для того, чтобы расстаться с наименьшим моральным ущербом?

Если вы являетесь инициатором разрыва, то первое правило – не лгать.

Ложь приведет ко множеству дальнейших травм.

К примеру, девушка предлагает остаться друзьями, но при этом не намерена проводить вместе время, поддерживать отношения. А парень уверен, что эта фраза значит: у него есть еще один шанс! И пока вроде бы одинокая молодая женщина стремится найти следующего партнера, ее не оставляет в покое бывший парень, сигнализируя окружающим, что у них еще окончено не все.

Так что если вам предстоит расставание, скажите прямо: «Любовь прошла».

При этом мобилизируйте все имеющееся чувство вины и продемонстрируйте его уже бывшему партнеру.

Второе правило для инициаторов – не стоит тянуть с разговором о расставании, если уж решение принято.

Этого разговора вам не избежать, но те дни, недели или месяцы, когда вы будете молча отдаляться, станут медленным погружением в психологический ад и для вас, и для партнера. Не знаете, как начать разговор – обратитесь к психологу. Но стоит ли двум людям тратить время на отношения, которые уже закончились, при этом жить в постоянной нервозности?

Во время разговора о расставании учтите, что тот, кого вы решились бросить, будет высказывать претензии, сердиться. Это – всего лишь способ защититься от боли, так что не стоит принимать обиды близко к сердцу. Ни в коем случае не отвечайте такими же резкими словами.

Вы расстанетесь в любом случае, но негатив последнего разговора может долго тяготеть над вами. Постарайтесь поговорить как можно более спокойно, простить друг друга, не обращая внимания на все конфликты.

Если брошенными оказались вы, то первое правило – не мстить.

Принимайте разговор о расставании с понимающей улыбкой, не теряйте чувства собственного достоинства, умоляя партнера подумать или начать еще раз все с начала.

Не стоит делать мелких пакостей, мстить, жаловаться друзьям на бывших, таким образом вы создаете образ скандального человека. Во-первых, учтите, что силы лучше направить не на разрушение чужой жизни, а на созидание своей собственной. Во-вторых, большей мести бывшему партнеру, чем ваше хорошее настроение и сияющий вид, трудно придумать. Слезы оставьте для кабинета психолога или для любимой диванной подушки. И помните – отрыдать и отстрадать, если делать это правильно, можно за несколько дней! Тратить месяцы вашей бесценной жизни на это занятие не стоит. Если чувствуете, что начали погружаться в пучину грусти и не сможете выбраться оттуда самостоятельно или при помощи друзей – обращайтесь к специалистам!

Найдите творческое занятие себе по душе.

• Во-первых, даже из несчастливой любви можно извлечь выгоду – этому будет способствовать сублимация.
• Во-вторых, вы сможете отвлечься от грусти по поводу разбитого сердца.
• В-третьих, любое хобби или занятие, способствующее саморазвитию – это новый круг общения, в котором никто особо не знает о вашей личной неудаче, но зато всем быстро станет известно, что вы – в свободном поиске!

В конце концов, задумайтесь о карьерных перспективах, ведь именно сейчас, когда вас никто не отвлекает, самое время полностью отдаться работе, пойти на курсы повышения квалификации или получить второе образование.

Жизнь после расставания только начинается, а неудавшийся роман – это всего лишь пополнение в копилку вашего жизненного опыта.