Статеве виховання дітей. Що і як розповісти доньці про статеве дозрівання?

Незважаючи на велику кількість інформації з будь-якого питання, перша менструація (менархе) може налякати дівчинку. Тому дуже важливо підготувати її до цієї події. 

Насамперед потрібно розповісти доньці про менструацію, причому, до того, як вона почнеться. Приблизний вік менархе - 11 - 15 років, у наших широтах це 12 - 14 років. Поява перших змін - волосся на тілі, набрякання молочних залоз - відбувається у 8 - 10 років. Цей період найкраще підходить для першої розмови. Бо діти соромляться ставити запитання про інтимні речі, краще вести розмову у формі розповідімонологу, який слід заздалегідь продумати, попередньо ознайомившись із необхідною літературою.

Оскільки діти соромляться ставити запитання про інтимні речі, краще вести розмову у формі розповіді

Бесіду знадобиться повторити до моменту виникнення першої менструації. Підростаюча жінка поставиться до розповіді матері з більшою відповідальністю. Потрібно постаратися дізнатися її думки з цього приводу. Можливо, у неї є якісь страхи, що часто виникають через відсутність обізнаності - їх доведеться розвіяти.

Потрібно попросити доньку розповісти, коли в неї почнеться менархе. Перша менструація є своєрідною міні-кризою перехідного віку. Дуже важливо ставитися до доньки в цей момент з особливою чуйністю - це допоможе їй звикнути до нового стану і не боятися його.

Подавати інформацію слід у простій зрозумілій формі, пояснивши, що менструація - це кров'яні виділення зі статевих шляхів жінки, що тривають від 3 до 7 днів. Приблизний об'єм крововтрати - 50-150 мл, це небагато, до того ж, в організмі все швидко заповнюється. Дівчинці можна буде подарувати спеціальний календар для того, щоб вона відзначала в ньому свої критичні дні. Це допоможе зрозуміти, чи правильно розвивається її організм.

Варто утриматися від прояву сильних емоцій, інакше дівчинка може сприйняти менструацію як щось страшне і ганебне.

Усе, що відбувається з вашою донькою, - абсолютно нормально, приводом же для тривоги є відсутність менархе до 14-15 років.

Обов'язково потрібно розповісти доньці про гігієну під час менструації. Слід заздалегідь закупити засоби особистої гігієни та відвести для них місце в шафі. Також попередьте доньку про те, що в цей час рекомендується утриматися від походу в басейн, занять спортом і підняття важких предметів - це допоможе уникнути проблем зі здоров'ям. Також у "ці" дні краще не відвідувати заняття з фізкультури, попередньо попросивши в медсестри довідку про звільнення.

Дівчинці слід пояснити, що в дні менструації (та й у всі інші теж) небезпечно переохолоджуватися. Перевіряйте те, як дочка одягнена. Адже переохолодження може призвести до запальних захворювань, що загрожують безпліддям.

Можна взяти в союзники рекламу. Ось тільки пояснювати все потрібно правдиво, не намагаючись замінити кров синьою рідиною.

У разі болісних менструацій доньці потрібно пояснити, що так буває. На думку лікарів, дисменорея (так ще називають болісні місячні) відбувається через те, що в підлітків поки що не стабілізувалася секреція гормонів, пізніше хворобливі відчуття мають піти. Купірувати біль допоможуть спазмолітики, які є найбезпечнішим засобом. Під час місячних дівчаткам важливо не перевтомлюватися, зменшити навантаження, вживати в їжу мигдаль, горіхи та вівсяні пластівці - ці продукти містять багато магнію, необхідного організму в період менструацій.

Сильні болі під час менструації нормою не є. Тож у разі посилення больового синдрому доньку слід відвести до гінеколога.

Якщо з якихось причин розмова з донькою не вдається, потрібно звернутися по допомогу до психолога - підлітку важлива підтримка дорослого, який його не засудить, знайде до нього підхід і підкаже, як бути в хвилюючих ситуаціях. Можна записати доньку на скайп-консультацію - сучасним підліткам, які просиджують дні за комп'ютером, такий захід, що дає змогу полегшити внутрішній стан, як то кажуть, "не відходячи від каси", напевно припаде до душі. А можна заздалегідь, до розмови, самостійно звернутися до психолога, який підкаже нюанси, що допомагають правильно провести цю важливу бесіду.

❓ Часті запитання

1. З якого віку варто починати статеве виховання доньки?
   Починати статеве виховання рекомендується з раннього віку, поступово і делікатно, з огляду на вікові особливості та питання дитини.
2. Як пояснити доньці зміни, що відбуваються в її тілі?
   Пояснення мають бути простими і зрозумілими, з використанням доступних слів і, за необхідності, наочних матеріалів, щоб допомогти доньці зрозуміти і прийняти зміни у своєму тілі.
3. Як говорити з донькою про менструацію?
   Розмова про менструацію має бути відкритою і підтримуючою, пояснюючи фізіологічні процеси і допомагаючи доньці підготуватися до цього етапу без страху і сорому.
4. Які теми важливо обговорити з дочкою в період статевого дозрівання?
   Важливо обговорити теми особистих кордонів, згоди, змін у тілі, емоційних переживань та основ безпечної поведінки, щоб підготувати доньку до дорослого життя.
5. Як підтримувати довірливі стосунки з донькою в питаннях статевого виховання?
   Підтримувати відкритість, не засуджувати за запитання, бути готовим до діалогу і показувати, що ви завжди готові вислухати і підтримати її.