Як забути дівчину? Нерозділене кохання і ліки від розбитого серця.

Вона - найкраща у світі, найпрекрасніша, найвитонченіша. Вона підкорила ваше серце. Ви не можете без неї жити. Але бути разом із нею неможливо. Як забути, як розлучитися, як викинути з серця нерозділене кохання?

Для чоловіка зовсім непросто забути ту, яка розбила його серце. І якщо ви читаєте ці рядки, значить, ви знаєте, наскільки це боляче. Але необхідно жити далі, а забути зрадницьке кохання ніяк не виходить. Щоб подолати розставання і пов'язану з ним депресію, варто заручитися допомогою досвідченого психолога, але для початку постарайтеся не зробити низку типових помилок покинутого хлопця.

1 Помилка - Починати нові стосунки "на зло"

На зло їй почати зустрічатися з іншою. Це надзвичайно підло, насамперед щодо тієї дівчини, з якою ви вирішили помститися коханій. Подумайте самі - ви бажаєте задовольнити почуття образи, зробити боляче пасії, яка вас покинула, але насправді сильніше за всіх постраждає та, яку ви вибрали для здійснення помсти. Вона ж до ваших проблем не має жодного стосунку, стаючи, по суті, невинною жертвою чужих розборок. Найімовірніше, через деякий час ви її кинете, розбивши їй серце, а сама дівчина дізнається, що кохання між вами ніколи не було, і її зрадили від самого початку, адже ваше серце належить іншій. І в тому, що вона нещасна, будете винні ви, і тільки ви. По суті, це найбезглуздіший і найбезпощадніший спосіб помсти, який не досягає своєї мети, але калічить життя абсолютно непричетним людям.

2 Помилка - Потопати в алкоголі та саморуйнуванні

Піти в загул або просто почати пити чи вживати наркотики. Поки триває дія зілля, вам добре, але щойно воно закінчується, біль повертається. Це замкнуте коло, з кінцевим місцем зустрічі в наркологічній клініці.

3 Помилка - Перетворювати колишнє кохання на "ворога №1"

За порадою друзів помічати у зрадниці тільки недоліки. Ефективність такого "психологічного" методу наближається до нуля, а у вас при цьому може різко знизитися самооцінка. Адже разом з "обробкою образу" у вашій свідомості дедалі наполегливіше виринатиме запитання: і як це вас примудрилася зв'язатися з ТАКОЮ людиною? Очевидно, з вами щось не так, якщо тягне на подібних дівчат. І взагалі, чи гідні ви стосунків із нормальною дівчиною, яка вас не кине? А може, вони всі такі? Як бачимо, від обливання брудом (нехай навіть тільки уявного) однієї дівчини можна запросто перейти до ненависті до жіночого роду загалом, а в такому разі вам точно потрібна допомога психотерапевта.

4 Помилка - Сподіватися на "диво" і жити ілюзіями

Спробувати повернути її силою або "купити". Ви починаєте дошкуляти їй дзвінками з вимогою повернутися, потім у хід ідуть погрози, ви починаєте стежити за нею. Зрештою, подібне переслідування приведе вас до в'язниці, але втрачене кохання повернути ніяк не допоможе. Інший варіант - почати закидати її дорогими подарунками з обіцянками, що це тільки квіточки, найкраще на неї чекає, коли вона повернеться до вас. Таким чином, ви виставляєте себе в зовсім поганому світлі, оскільки такі дії викликають кілька закономірних запитань. Перше - а чому не було всього цього, поки ви були разом? І друге - невже ви настільки цинічні, щоб збираєтеся купувати стосунки? Роздуми в такому ключі, швидше відштовхнуть дівчину від вас, ніж привернуть. З іншого боку, навіть якщо вам вдасться цей "фінт вухами", чи зможете ви спокійно продовжити стосунки, знаючи, що кохання цієї дівчини купується і продається, а сама вона з вами тільки з меркантильних міркувань?

Гаразд, у вас вистачило витримки і гідності не допустити цих помилок. Але що тоді робити, щоб забути її?

Клин клином вибивають

Один із дієвих методів - принцип "клин клином вибивають". Ні, не слід стрімголов починати нові стосунки, вам від попередніх відійти спочатку треба. Проблема полягає в тому, що кохання - сильна емоція, яка захоплює вас цілком. Щоб вирватися з її лещат, потрібно заглушити її подібною за силою і глибиною емоцією. А що здатне вразити вас подібно до стріли амура, ви дізнаєтеся разом із психологом (хоча краще, якщо ви й так знаєте це).

Наприклад, нещасливе кохання може "вилікувати" стрибок із парашутом або довгоочікувана поїздка в інше місто.

Суть у тому, що ваша психіка має отримати досить сильний емоційний струс позитивної властивості. Цей струс дасть змогу вирватися з пут залежності та побачити світ навколо в якісно іншому світлі. Повністю цей метод вашу проблему не вирішить, але він стане першим кроком на шляху повернення вашої психіки в нормальний стан. Найімовірніше, після струсу ви згадаєте про свої плани і бажання, побачите нові перспективи і цілі.

Якщо ви - не любитель екстремальних відчуттів, вам більше підійде інший спосіб, який можна назвати "з чистого аркуша".

Отже, вас кинули. Потрібно щосили постаратися вгамувати образу і закрити цю главу свого життя. Ви переживаєте особистісну кризу, але це означає, що на вас чекають зміни. Але для початку потрібно позбутися, за можливості, всього, що пов'язує вас із минулим. Позбавтеся всіх речей, предметів, які можуть нагадувати про дівчину, яка вас кинула (особливо фотографії, її речі або подарунки). Змініть імідж: пострижіться або відростіть бороду, поновіть гардероб, влаштуйте перестановку або навіть зміну інтер'єру в будинку. Можна піти ще далі і змінити, наприклад, місце роботи або купити нову машину. Нова глава в житті почнеться швидше, ніж вам може здаватися, і цього разу ви самі будете її писати.

Третій спосіб забути зрадницьке кохання - згадати про тих, кому в житті пощастило менше, ніж вам. Озирніться навколо, і ви побачите безліч людей, позбавлених того, що є у вас. Для початку - у вас є близькі, яким потрібна турбота і тепло. Згадайте, коли ви востаннє відвідували рідну матір? Коли допомагали родичам? Настав саме час приділити трохи уваги рідним людям, а вони у відповідь допоможуть вам впоратися з внутрішнім болем від розставання.

Як бачимо, розбите серце можна вилікувати. Головне - правильно підібрати ліки і пам'ятати, що тут, як і в медицині, немає панацеї.

❓ Часті запитання

1. Які помилки роблять чоловіки після розставання?
   Серед поширених помилок: вступ до нових стосунків на зло колишній, зловживання алкоголем або наркотиками, спроби очорнити колишню партнерку і переслідування з метою повернути її.
2. Чому не варто починати нові стосунки одразу після розставання?
   Початок нових стосунків без емоційного відновлення може призвести до повторення колишніх помилок і завдати болю новому партнеру.
3. Як упоратися з болем після нерозділеного кохання?
   Рекомендується уникати деструктивних методів, як-от вживання алкоголю або наркотиків, і натомість звернутися за підтримкою до близьких або професійного психолога.
4. Що допоможе почати нове життя після розставання?
   Зміна звичної обстановки, заняття новими хобі, подорожі та самовдосконалення можуть допомогти відволіктися і почати нову главу в житті.
5. Коли варто звернутися до психолога після розставання?
   Якщо почуття болю і втрати не минають з часом і заважають повсякденному життю, рекомендується звернутися по професійну допомогу.