{"id":4578,"date":"2025-02-22T14:31:40","date_gmt":"2025-02-22T12:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/nedelkova.pro\/?p=4578"},"modified":"2025-05-08T12:34:23","modified_gmt":"2025-05-08T09:34:23","slug":"kak-perestat-boyatsya-izmenenij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456: \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456. \u0423\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0435 - \u043b\u044f\u043a\u0430\u0454. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--1\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0431\u043e\u0457\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043c<\/b> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u043e\u043b\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0423\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c: \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043b\u044f\u043a\u0430\u0454 \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0431\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456?<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447<\/b> - \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456. \u0429\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438? \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 - \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443, \u0456 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041f\u0440\u0438\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443<\/b> \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e: \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0457\u0457 \u043c\u0435\u0436\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434<\/b>. \u0427\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0435, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u043b\u043e? \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 - \u0446\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a<\/b> \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0435\u043f\u0442\u0443. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0431\u043e\u0457\u043c\u043e\u0441\u044f \u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445. \u041d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0447\u0438\u044f \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\">\u042f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <b>\u0437\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456<\/b>. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0442\u0435\u0436 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454. <b>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0454, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u043e\u043c \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e, \u044f\u043a <b>\u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b> \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0441\u043d\u0456\u0433\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0423\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 - \u0446\u0435 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p><b>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438<\/b> - \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f - \u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\">\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 - \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043b\u044f\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0441 \u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445? \u042f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\">\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u044f\u043a \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u0427\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438? \u0417\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043c\u0435\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0430\u043b\u0438\u0445, \u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0437'\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\">\u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c - \u0432\u0430\u0448 \u0449\u0438\u0442 \u0456 \u043c\u0435\u0447 \u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442<\/b>. \u0423\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0438. \u0417\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\">\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0443\u0436\u043a\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 - \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0428\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u0443\u043c\u0446\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0443\u0447\u0435\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\">\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f - \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c, \u044f\u043a \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456: \u0449\u043e \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443?<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\">\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438, \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e? \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--11\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f 3-5 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--12\">\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0438 \u0447\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f? \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043d\u0443 \u0437\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0416\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c<\/b>. \u041d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0421\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456<\/b>. \u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f<\/b>. \u0417\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0456 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--13\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d - \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 - \u0446\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c, \u043c\u0443\u0434\u0440\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-faq\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f (FAQ) \u2753<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><b>\u042f\u043a \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438?<\/b><br>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043a\u0430\u0440'\u0454\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e?<\/b><br>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0437\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u042f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d?<\/b><br>\u041d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0443\u0434\u0443. \u0420\u043e\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d?<\/b><br>\u0417\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u044f\u043a \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0456\u0440\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d?<\/b><br>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0454 \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0439 \u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0406\u0440\u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"\\u041a\\u0430\\u043a \\u0441\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0441 \\u043f\\u0430\\u043d\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u043c\\u0438 \\u0430\\u0442\\u0430\\u043a\\u0430\\u043c\\u0438 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043c\\u044b\\u0441\\u043b\\u0438 \\u043e \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d\\u0430\\u0445?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\\u041f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0443\\u0439\\u0442\\u0435 \\u0442\\u0435\\u0445\\u043d\\u0438\\u043a\\u0438 \\u0433\\u043b\\u0443\\u0431\\u043e\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0434\\u044b\\u0445\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f, \\u043c\\u0435\\u0434\\u0438\\u0442\\u0430\\u0446\\u0438\\u0438 \\u0438 \\u043e\\u0441\\u043e\\u0437\\u043d\\u0430\\u043d\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438. \\u0415\\u0441\\u043b\\u0438 \\u043f\\u0430\\u043d\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0441\\u0438\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f, \\u0432\\u043e\\u0437\\u043c\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e, \\u0441\\u043b\\u0435\\u0434\\u0443\\u0435\\u0442 \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0442\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043a \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0443 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0441\\u043e\\u0437\\u0434\\u0430\\u043d\\u0438\\u044f \\u043f\\u0435\\u0440\\u0441\\u043e\\u043d\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0442\\u0435\\u0433\\u0438\\u0438.\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"\\u0427\\u0442\\u043e \\u0434\\u0435\\u043b\\u0430\\u0442\\u044c, \\u0435\\u0441\\u043b\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d \\u043c\\u0435\\u0448\\u0430\\u0435\\u0442 \\u043a\\u0430\\u0440\\u044c\\u0435\\u0440\\u043d\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0443?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\\u041d\\u0430\\u0447\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435 \\u0441 \\u043c\\u0430\\u043b\\u0435\\u043d\\u044c\\u043a\\u0438\\u0445 \\u0448\\u0430\\u0433\\u043e\\u0432, \\u043d\\u0430\\u043f\\u0440\\u0438\\u043c\\u0435\\u0440, \\u0432\\u0437\\u044f\\u0432\\u0448\\u0438\\u0441\\u044c \\u0437\\u0430 \\u043d\\u043e\\u0432\\u044b\\u0439 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0435\\u043a\\u0442 \\u043d\\u0430 \\u0442\\u0435\\u043a\\u0443\\u0449\\u0435\\u043c \\u043c\\u0435\\u0441\\u0442\\u0435. \\u041f\\u043e\\u0441\\u0442\\u0435\\u043f\\u0435\\u043d\\u043d\\u043e \\u0440\\u0430\\u0441\\u0448\\u0438\\u0440\\u044f\\u0439\\u0442\\u0435 \\u0441\\u0432\\u043e\\u044e \\u0437\\u043e\\u043d\\u0443 \\u043a\\u043e\\u043c\\u0444\\u043e\\u0440\\u0442\\u0430.\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0431\\u043b\\u0438\\u0437\\u043a\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0447\\u0435\\u043b\\u043e\\u0432\\u0435\\u043a\\u0443, \\u043a\\u043e\\u0442\\u043e\\u0440\\u044b\\u0439 \\u0431\\u043e\\u0438\\u0442\\u0441\\u044f \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\\u041e\\u043a\\u0430\\u0437\\u044b\\u0432\\u0430\\u0439\\u0442\\u0435 \\u044d\\u043c\\u043e\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u0443\\u044e \\u043f\\u043e\\u0434\\u0434\\u0435\\u0440\\u0436\\u043a\\u0443, \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043e\\u0441\\u0443\\u0436\\u0434\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f. \\u0420\\u0430\\u0437\\u0431\\u0438\\u0432\\u0430\\u0439\\u0442\\u0435 \\u0446\\u0435\\u043b\\u0438 \\u043d\\u0430 \\u043c\\u0430\\u043b\\u0435\\u043d\\u044c\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0448\\u0430\\u0433\\u0438 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u0430\\u0437\\u0434\\u043d\\u0443\\u0439\\u0442\\u0435 \\u043a\\u0430\\u0436\\u0434\\u043e\\u0435 \\u0434\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438\\u0436\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0432\\u043c\\u0435\\u0441\\u0442\\u0435.\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"\\u041c\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e \\u043b\\u0438 \\u043f\\u043e\\u043b\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c\\u044e \\u0438\\u0437\\u0431\\u0430\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u043e\\u0442 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445\\u0430 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\\u0421\\u043e\\u0432\\u0441\\u0435\\u043c \\u0438\\u0437\\u0431\\u0430\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0441\\u043b\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e, \\u043d\\u043e \\u0443\\u043f\\u0440\\u0430\\u0432\\u043b\\u044f\\u0442\\u044c \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445\\u043e\\u043c \\u0438 \\u0438\\u0441\\u043f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0437\\u043e\\u0432\\u0430\\u0442\\u044c \\u0435\\u0433\\u043e \\u043a\\u0430\\u043a \\u0440\\u0435\\u0441\\u0443\\u0440\\u0441 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u043d\\u043e\\u0433\\u043e \\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430 \\u0432\\u043e\\u0437\\u043c\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e.\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043e\\u0442\\u043b\\u0438\\u0447\\u0438\\u0442\\u044c \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u0443\\u044e \\u043e\\u0441\\u0442\\u043e\\u0440\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c \\u043e\\u0442 \\u0438\\u0440\\u0440\\u0430\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0433\\u043e \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445\\u0430 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u0430\\u044f \\u043e\\u0441\\u0442\\u043e\\u0440\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c \\u043f\\u043e\\u0437\\u0432\\u043e\\u043b\\u044f\\u0435\\u0442 \\u0432\\u0437\\u0432\\u0435\\u0441\\u0438\\u0442\\u044c \\u0440\\u0438\\u0441\\u043a\\u0438 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u0438\\u043d\\u044f\\u0442\\u044c \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043c\\u0430\\u043d\\u043d\\u043e\\u0435 \\u0440\\u0435\\u0448\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435. \\u0418\\u0440\\u0440\\u0430\\u0446\\u0438\\u043e\\u043d\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u043f\\u0430\\u0440\\u0430\\u043b\\u0438\\u0437\\u0443\\u0435\\u0442 \\u0434\\u0430\\u0436\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0438 \\u043c\\u0438\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0440\\u0438\\u0441\\u043a\\u0430\\u0445.\"\n            }\n        }\n    ]\n}<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e? \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456. \u0423\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0435 - \u043b\u044f\u043a\u0430\u0454. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c: \u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0431\u043e\u0457\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d? \u042f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4577,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[629],"tags":[53,79,96,630,29],"class_list":["post-4578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-sovety-psixologa","tag-biznes-psixologiya","tag-pomoshh-psixologa","tag-psixologicheskaya-pomoshh","tag-psixologicheskie-straxi","tag-sovety-psixologa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v15.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e - \u0412\u0430\u0448 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d - \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \ud83c\udf1f, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438: \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e - \u0412\u0430\u0448 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d - \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \ud83c\udf1f, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0412\u0430\u0448 \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d - \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-22T12:31:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-08T09:34:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nedelkova.pro\/wp-content\/uploads\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/\",\"name\":\"\\u0412\\u0430\\u0448 \\u041f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433 \\u041e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d - \\u041f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0435\\u0432\\u0442 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0430 \\u041d\\u0435\\u0434\\u0435\\u043b\\u043a\\u043e\\u0432\\u0430\",\"description\":\"\\u041c\\u043e\\u0439 \\u041f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#\/schema\/person\/8c16b77aed6a72a7d0f814f737bb434c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#primaryimage\",\"inLanguage\":\"uk\",\"url\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/wp-content\/uploads\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.jpg\",\"width\":1440,\"height\":768,\"caption\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u0431\\u043e\\u044f\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0438\\u0437\\u043c\\u0435\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0432 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438: \\u043f\\u0443\\u0442\\u044c \\u043a \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u043d\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0443 \\u0438 \\u0441\\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u044c\\u044e\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#webpage\",\"url\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u0431\\u043e\\u044f\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0438\\u0437\\u043c\\u0435\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0432 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438: \\u043f\\u0443\\u0442\\u044c \\u043a \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u043d\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0443 \\u0438 \\u0441\\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u044c\\u044e - \\u0412\\u0430\\u0448 \\u041f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433 \\u041e\\u043d\\u043b\\u0430\\u0439\\u043d - \\u041f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0435\\u0432\\u0442 \\u041e\\u043b\\u044c\\u0433\\u0430 \\u041d\\u0435\\u0434\\u0435\\u043b\\u043a\\u043e\\u0432\\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-02-22T12:31:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-08T09:34:23+00:00\",\"description\":\"\\u041d\\u0430\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u0435\\u0441\\u044c \\u0434\\u0435\\u043b\\u0430\\u0442\\u044c \\u0448\\u0430\\u0433\\u0438 \\u043d\\u0430\\u0432\\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0447\\u0443 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u043c\\u0435\\u043d\\u0430\\u043c \\ud83c\\udf1f, \\u043f\\u0440\\u0435\\u043e\\u0434\\u043e\\u043b\\u0435\\u0432\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445 \\u0438 \\u043e\\u0442\\u043a\\u0440\\u044b\\u0432\\u0430\\u044f \\u0432\\u043e\\u0437\\u043c\\u043e\\u0436\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0441\\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u044c\\u044f \\u0438 \\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0430. \\u041f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0436\\u0435\\u043c \\u0441 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u043c \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u043e\\u043c!\",\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#\/schema\/person\/8c16b77aed6a72a7d0f814f737bb434c\"},\"headline\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c \\u0431\\u043e\\u044f\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f \\u0438\\u0437\\u043c\\u0435\\u043d\\u0435\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0432 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438: \\u043f\\u0443\\u0442\\u044c \\u043a \\u043b\\u0438\\u0447\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u043d\\u043e\\u043c\\u0443 \\u0440\\u043e\\u0441\\u0442\\u0443 \\u0438 \\u0441\\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u044c\\u044e\",\"datePublished\":\"2025-02-22T12:31:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-08T09:34:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#\/schema\/person\/8c16b77aed6a72a7d0f814f737bb434c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#primaryimage\"},\"keywords\":\"\\u0431\\u0438\\u0437\\u043d\\u0435\\u0441 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0438\\u044f,\\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430,\\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0430\\u044f \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0449\\u044c,\\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0438\\u0447\\u0435\\u0441\\u043a\\u0438\\u0435 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0445\\u0438,\\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430\",\"articleSection\":\"\\u0421\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430\",\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nedelkova.pro\/kak-perestat-boyatsya-izmenenij.php#respond\"]}]},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#\/schema\/person\/8c16b77aed6a72a7d0f814f737bb434c\",\"name\":\"Olga Nedelkova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"uk\",\"url\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/wp-content\/uploads\/icon_44s.png\",\"caption\":\"Olga Nedelkova\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/#personlogo\"},\"description\":\"\\u041f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0435\\u0441\\u0441\\u0438\\u043e\\u043d\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0439 \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0443\\u044e\\u0449\\u0438\\u0439 \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433 - \\u043f\\u0441\\u0438\\u0445\\u043e\\u0442\\u0435\\u0440\\u0430\\u043f\\u0435\\u0432\\u0442. \\u0411\\u043e\\u043b\\u0435\\u0435 17 \\u043b\\u0435\\u0442 \\u0443\\u0441\\u043f\\u0435\\u0448\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0431\\u043e\\u0442\\u044b.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4578"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5391,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578\/revisions\/5391"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nedelkova.pro\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}